• Пробное занятие
  • Расписание
  • Стоимость
  • Мобильное приложение
  • Частые вопросы
  • Контакты
  • Направления
    • Зумба
    • Джампинг
    • Пилатес
    • Йога
    • Стретчинг
    • Гамаки
    • Здоровая спина
    • Суставная гимнастика
    • МФР
    • Гибкость тела (Бодифлекс)
    • Леди Танцы
    • Функционал
    • ВИИТ
    • Силовая
    • Ноги & Ягодицы
    • Круговая
    • Зумба Голд
    • Srtong Nation
г. Набережные Челны
  • пр. Автозаводский, 38/106
  • ул. Ш. Усманова, д.68
  •  
  •  
  •  
Пробное занятие
Расписание
г. Набережные Челны
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Расписание
НАПРАВЛЕНИЯ
МОБ. ПРИЛОЖЕНИЕ
студия фитнеса
Контакты WOMERY в Набережных Челнах
Филиал 45/03а:
ул. Ш. Усманова, д.68
Филиал 49/01:
пр. Автозаводский, д.38/106
Адрес:
Более 15 направлений, уютная атмосфера и тренировки для девушек любого уровня подготовки. Заполните форму, и мы подберем удобное для вас время!
+7 (937) 586-05-10
Телефон
© 2026. Все права защищены.
Студия женского фитнеса WOMERY®
Информация
Меню
Документы
Направления
Приложение
Адрес
Расписание
Контакты
Правила посещения
Правила использования подарочного сертификата
womery-fit@yandex.ru
Реквизиты
Оферта
Политика обработки персональных данных
Согласие на обработку персональных данных
Согласие на обработку файлов cookies
Согласие на рекламную и информационную рассылки
Согласие на фото- и видеосъемку и использование изображения
WOMERY
Оставаясь на сайте вы соглашаетесь на обработку файлов cookie и других данных в соответствии с  Политикой обработки персональных данных
ОК
VK
Телефон
WhatsApp
Telegram
Max
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Запишитесь на тренировку без лишних звонков в удобном мессенджере
Макс
Ватсап
Звонок
Телеграм
АКТУАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ
Подберите удобное время для пробной тренировки в удобном мессенджере
Макс
Ватсап
Звонок
Телеграм
АКТУАЛЬНЫЕ ЦЕНЫ
Форматы абонементов и условия посещения в удобном мессенджере
Макс
Ватсап
Звонок
Телеграм
ПОДБОР НАПРАВЛЕНИЯ
Подходящие занятия с учетом ваших особенностей в удобном мессенджере
Макс
Ватсап
Звонок
Телеграм
Пробное занятие
Чтобы получить доступ к пробному занятию, пожалуйста, заполните поля ниже
Расписание
Чтобы получить актуальное расписание, пожалуйста, заполните поля ниже
Цены, рассрочка, форматы
Чтобы получить актуальную информацию, пожалуйста, заполните поля
Подбор направления
Свяжемся с вами, чтобы помочь подобрать подходящую тренировку
Пробное занятие Гамаки
Удобный канал связи
Пробное занятие Zumba Fitness®
Удобный канал связи
Пробное занятие Zumba Gold®
Удобный канал связи
Пробное занятие Силовая
Удобный канал связи
Пробное занятие Джампинг (батуты)
Удобный канал связи
Пробное занятие Йога
Удобный канал связи
Пробное занятие Стретчинг
Удобный канал связи
Пробное занятие Леди Танцы
Удобный канал связи
Пробное занятие Пилатес
Удобный канал связи
Пробное занятие МФР
Удобный канал связи
Пробное занятие Здоровая спина
Удобный канал связи
Пробное занятие Гибкость тела (Бодифлекс)
Удобный канал связи
Пробное занятие Суставная гимнастика
Удобный канал связи
Пробное занятие Функциональная тренировка
Удобный канал связи
Пробное занятие Ноги & Ягодицы
Удобный канал связи
Пробное занятие Мышцы тазового дна
Удобный канал связи
Пробное занятие Круговая тренировка
Пробное занятие ВИИТ
Удобный канал связи
Пробное занятие Strong Nation®
Удобный канал связи
Гамаки

Тренировка на растяжку и эластичность мышц с использованием подвесных гамаков, зафиксированных под потолком. Формат сочетает элементы йоги, пилатеса и воздушной гимнастики, позволяя мягко прорабатывать даже глубокие мышцы.

Результат:

• Улучшение гибкости и подвижности

• Проработка глубоких мышц

• Снятие мышечного и эмоционального напряжения

• Улучшение осанки

• Чувство лёгкости и расслабления в теле

Кому подойдёт:

Женщинам любого уровня подготовки и комплекции, включая новичков, которые хотят безопасно растянуться и мягко укрепить тело.

Методика создана гимнастом Кристофер Харрисон и получила мировое признание.

Записаться на пробное
Zumba Fitness®

Танцевальная фитнес-программа под ритмы мировых хитов, которая объединяет движение и атмосферу праздника. Простая и красивая хореография позволяет включиться с первого занятия и получать удовольствие от процесса.

Результат:

• Сжигание калорий и мягкое снижение веса

• Развитие выносливости и координации

• Улучшение настроения и снятие стресса

• Подтянутость всего тела

• Заряд энергии и уверенности

Кому подойдёт:

Девушкам любого уровня подготовки, включая новичков, которые хотят тренироваться легко, весело и без ощущения тяжёлой работы.

Записаться на пробное
Zumba Gold®

Танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов, адаптированная для комфортной и безопасной нагрузки. Хореография упрощена, темп мягче, а движения доступны каждому.

Результат:

• Улучшение подвижности и координации

• Поддержание сердечно-сосудистой активности

• Лёгкое снижение веса

• Улучшение настроения

• Поддержание общего тонуса организма

Кому подойдёт:

Начинающим, женщинам старшего возраста и тем, кто предпочитает щадящий формат тренировки с умеренной нагрузкой.

Записаться на пробное
Силовая тренировка

Базовый формат для формирования подтянутой фигуры и крепкого здоровья. Занятия проводятся с использованием собственного веса, гантелей и дополнительного оборудования, активно включая всё тело.

Результат:

• Увеличение мышечной массы и тонуса

• Снижение процента жира

• Укрепление сердечно-сосудистой системы

• Улучшение обмена веществ

• Повышение общей силы и выносливости

Кому подойдёт:

Женщинам любого уровня подготовки, которые хотят укрепить тело, сформировать рельеф и заложить фундамент крепкого здоровья на годы вперёд.

Нагрузка регулируется и адаптируется под уровень участниц.

Записаться на пробное
Джампинг на батутах

Динамичная фитнес-программа на мини-батутах, сочетающая кардио, силовую нагрузку и элементы аэробики. Прыжковый формат активно включает всё тело и заряжает энергией уже с первых минут занятия.

Результат:

• Сжигание до 600–700 калорий за тренировку

• Подтянутость и тонус всего тела

• Низкая ударная нагрузка на суставы

• Улучшение координации и выносливости

• Мощный выброс эндорфинов

Кому подойдёт:

Женщинам любого уровня подготовки — от новичков до продвинутых, кто хочет эффективно худеть и тренироваться в драйвовой атмосфере.

Тренировки проходят на профессиональных чешских батутах с системой амортизации.

Записаться на пробное
Йога

Практика асан, направленная на развитие всего тела — мышц, суставов, внутренних органов и нервной системы. На занятиях используются вьяямы для стоп, кистей и шеи, позы стоя, сидя и лёжа, дыхательные техники, элементы МФР и ПИР.

Результат:

• Улучшение гибкости и подвижности

• Укрепление мышц и стабилизаторов

• Снижение стресса и напряжения

• Улучшение осанки и баланса

• Гармония физического и ментального состояния

Кому подойдёт:

Женщинам любого возраста и уровня подготовки, которые хотят мягко укрепить тело, восстановиться и научиться заботиться о своём физическом и эмоциональном здоровье.

Записаться на пробное
Стретчинг

Тренировка, направленная на развитие гибкости и возвращение мышцам эластичности. Включает упражнения на растяжку: наклоны, скручивания, складки и мягкие вращательные движения.

Результат:

• Улучшение гибкости и подвижности

• Повышение эластичности мышц

• Улучшение лимфотока

• Снижение мышечного напряжения

• Лёгкость и пластичность движений

Кому подойдёт:

Женщинам любого уровня подготовки, которые хотят улучшить растяжку, снять зажатость и поддерживать тело в тонусе без высокой нагрузки.

Занятия проходят в спокойном темпе с акцентом на аккуратную технику.

Записаться на пробное
Леди Танцы

Танцевальное направление, объединяющее элементы более двадцати стилей в одном занятии. Основной акцент — раскрытие женственности, свободы движения и уверенности в себе.

Результат:

• Развитие гибкости и пластичности

• Улучшение координации и контроля тела

• Раскрепощение и рост уверенности

• Сжигание калорий в танцевальном формате

• Гармония между телом и эмоциями

Кому подойдёт:

Женщинам любого возраста, которые хотят раскрыть свою женственность, научиться чувствовать тело и двигаться свободно и красиво.

Записаться на пробное
Пилатес

Система упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц и увеличение плотности тела. Акцент делается на гармоничную работу мышц и связок, улучшение осанки и координации.

Результат:

• Укрепление глубоких мышц и кора

• Улучшение осанки

• Развитие координации

• Повышение эластичности мышц

• Увеличение подвижности суставов

Кому подойдёт:

Женщинам любого уровня подготовки, которые хотят мягко укрепить тело, улучшить контроль движений и сформировать стройный, подтянутый силуэт.

Занятия проходят в спокойном темпе с вниманием к технике выполнения.

Записаться на пробное
Миофасциальный релиз (МФР)

Занятие с использованием специальных роллов цилиндрической формы, выполняется преимущественно лёжа. Метод направлен на освобождение мышц от патологического напряжения и восстановление естественной подвижности тканей.

Результат:

• Снятие мышечного напряжения

• Улучшение подвижности и эластичности тканей

• Снижение болевых ощущений

• Улучшение кровообращения

• Глубокое расслабление тела

Кому подойдёт:

Женщинам любого возраста и уровня подготовки, особенно при ощущении зажатости, усталости или после интенсивных тренировок.

По эффективности одно занятие сопоставимо с сеансом общего массажа.

Записаться на пробное
Здоровая спина

Специальная фитнес-программа, направленная на укрепление мышц спинного корсета и снижение негативного влияния сидячего образа жизни. Комплекс упражнений мягко улучшает гибкость, подвижность и снимает напряжение в спине.

Результат:

• Укрепление мышц спины и кора

• Улучшение осанки

• Снижение болевого и мышечного напряжения

• Повышение подвижности позвоночника

• Лёгкость и комфорт в повседневных движениях

Кому подойдёт:

Женщинам любого возраста, особенно при малоподвижной работе или ощущении скованности и дискомфорта в спине.

Записаться на пробное
Гибкость тела (Бодифлекс)

Комплекс упражнений, основанный на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания с выполнением статических упражнений с элементами пилатеса и йоги, направленных на укрепление основных мышечных групп, повышение подвижности суставов, эластичности мышц и связок.

Результат:

•Укрепление мышечных групп

•Повышение подвижности суставов 

•Повышение эластичности связок

•Улучшение работы лимфатической системы 

•Уменьшение отечности, дряблости и объемов тела

•Баланс спокойной души и здорового тела 

Кому подойдёт:

Женщинам, которые хотят привести свое тело в тонус и желаемую физическую форму, а также научиться принимать и слышать его.

Записаться на пробное
Суставная гимнастика

Комплекс плавных упражнений, направленных на развитие подвижности и мягкое укрепление суставов. Выполняется в комфортном темпе и помогает снизить или предупредить дискомфорт в суставах.

Результат:

• Улучшение подвижности суставов

• Снижение скованности и болевых ощущений

• Мягкое укрепление связок

• Улучшение координации

• Повышение общего тонуса

Кому подойдёт:

Женщинам любого возраста, особенно при малоподвижном образе жизни или ощущении скованности в теле.

Тренировка проходит в спокойном формате без резких и ударных нагрузок.

Записаться на пробное
Функциональная тренировка

Система занятий, направленная на развитие силы, выносливости и координации через естественные движения тела. В основе — базовые двигательные паттерны: присед, наклон, выпад, жим, тяга и перенос веса.

Результат:

• Укрепление всего тела

• Развитие силы и выносливости

• Улучшение координации

• Повышение стабильности и баланса

• Подготовка тела к повседневным нагрузкам

Кому подойдёт:

Женщинам со средним и хорошим уровнем подготовки, которые хотят тренироваться практично и развивать тело комплексно.

Нагрузка адаптируется под уровень участниц и цели тренировки.

Записаться на пробное
Ноги & Ягодицы

Силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног, ягодиц и кора — спины и живота. Формирует сильную нижнюю часть тела, улучшает осанку и поддерживает здоровье поясницы.

Результат:

• Подтянутые и упругие ягодицы

• Укрепление ног и стабилизаторов

• Улучшение осанки

• Поддержка здоровья поясницы

• Повышение общей силы и тонуса

Кому подойдёт:

Женщинам любого уровня подготовки, которые хотят укрепить нижнюю часть тела, улучшить форму и создать красивый рельеф ног и ягодиц.

Тренировка сочетает силовые упражнения с постепенным увеличением нагрузки.

Записаться на пробное
Мышцы тазового дна

Специализированная программа для укрепления мышц тазового дна и профилактики опущения органов малого таза. Регулярные и правильно выполняемые упражнения помогают восстановить тонус и улучшить качество жизни женщины.

Результат:

• Укрепление мышц тазового дна

• Профилактика недержания

• Восстановление после родов

• Улучшение интимного здоровья

• Повышение контроля и чувствительности

Кому подойдёт:

Женщинам любого возраста, особенно после родов или при желании укрепить женское здоровье и предупредить возрастные изменения.

Тренировки выполняются в спокойном формате с вниманием к технике и регулярности.

Записаться на пробное
Круговая тернировка

Высокоинтенсивный формат, направленный на снижение веса и развитие выносливости. Упражнения выполняются по кругу одно за другим без отдыха, затем следует короткая пауза и повтор цикла.

Результат:

• Активное сжигание калорий

• Повышение выносливости

• Укрепление всех основных мышечных групп

• Улучшение тонуса и рельефа тела

• Развитие силы и координации

Кому подойдёт:

Женщинам со средним и хорошим уровнем подготовки, которые хотят динамичную тренировку с вариативной нагрузкой и быстрым видимым результатом.

Программа легко адаптируется под разные цели и уровень физической подготовки.

Записаться на пробное
ВИИТ

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на чередовании мощных серий упражнений и короткого активного отдыха. Включает силовую и аэробную нагрузку с высокой моторной плотностью.

Результат:

• Активное сжигание калорий

• Ускорение обмена веществ

• Рост выносливости

• Повышение силы и тонуса мышц

• Улучшение общей физической формы

Кому подойдёт:

Девушкам со средним и высоким уровнем подготовки, которые любят функциональный формат и готовы работать в интенсивном темпе.

Записаться на пробное
Strong Nation®

Высокоинтенсивная интервальная тренировка под синхронизированную музыку. Каждое движение совпадает с битом, создавая мощный ритм, драйв и максимальную отдачу. Движения сочетают функциональную нагрузку и элементы ударной техники, поэтому активно включаются руки, ноги и кор.

Результат:

• Проработка мышц рук, ног и кора

• Рост выносливости и силы

• Сжигание жира

• Улучшение координации

• Мощный эмоциональный заряд

Кому подойдёт:

Девушкам со средним и хорошим уровнем подготовки, которые любят динамику, высокий темп и интенсивные тренировки.

Единственный лицензированный тренер Strong Nation® в Набережных Челнах — Евгения Катаргина.

Записаться на пробное
Лилия Ганиева
Инструктор групповых и индивидуальных занятий по Йоге.
Записаться на пробное занятие
Алёна Балта
Инструктор по Jumping Fitness.
В Джампинге с 2021 года.
Проходила обучение у основателей джампинга из Чехии.
Записаться на пробное занятие
Людмила Зырянова
Официальное обучение по всем ступеням чешской школы джампинга: BASIC (основной), FUSION , ADVANCED (продвинутый уровень), EXTENSION (адаптация для детей и людей пожилого возраста).
Функциональный тренинг, Подвесные системы TRX, Биомеханика бега, Плиометрика, Pop UP.
Инструктор Bachata Dance FIT. Специалист по основам движения POLESTAR PILATES RUSSIA.

Записаться на пробное занятие
Лейсан Мельникова
Инструктор групповых и индивидуальных занятий по «Бодифлекс и Оксисайз».
Тренерская деятельность с 2011 года
Записаться на пробное занятие
Татьяна Субботина
Тренер по танцам Latino (ча-ча-ча, самбо, румба, Bachata Lady, джайв) и Strip Dance.
Инструктор групповых программ: Stretching, здоровая спина, Roll Relax, суставная гимнастика
Записаться на пробное занятие
Евгения Катаргина
Лицензированный инструктор Zumba®, Strong®, Zumba Kids®, Zumba Gold®. Сертификации: Инструктор ГП, Stretching, Pilates, МФР, Cycle.
Инструктор по спорту, специалист центра тестирования ВФСК.
Записаться на пробное занятие
Аина Корниенко
Дипломированный тренер-инструктор по групповым и персональным фитнес-программам. Приоритетные классы формата "Стабильная сила" или Body&Mind - функциональные программы, комплексно развивающие подвижность, гибкость, выносливость, баланс.
Записаться на пробное занятие
Марина Терещенко
Инструктор групповых программ.
Многократный участник мастер-классов, семинаров, фитнесс-конвенций (г. Москва, г. Казань, г. Уфа)
Студент Polestar Pilates Russia
Член клубов фитнес-тренеров: Evotren, Prime Pilates
Участник серии спортивных мероприятий Timerman
Инструктор пешеходного, горного и водного туризма.
Записаться на пробное занятие
Гульназ Шайхутдинова
Записаться на пробное занятие
Жанна Озерова
Записаться на пробное занятие
Вероника Минлибаева
Записаться на пробное занятие
Лилия Зарипова
Записаться на пробное занятие