Стретчинг — развитие гибкости и подвижности тела
Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц, улучшение подвижности суставов и увеличение амплитуды движений. Занятия проходят плавно и подходят женщинам любого возраста и уровня подготовки.
Регулярные занятия помогают уменьшить скованность, улучшить осанку и чувствовать себя свободнее.
Регулярные занятия помогают уменьшить скованность, улучшить осанку и чувствовать себя свободнее.
Это для вас, если
Для красивой
осанки
Тем, кто хочет выглядеть стройнее, увереннее и чувствовать себя лучше.
WOMERY
Кому идеально подойдет ?
Для улучшения
гибкости
Тем, кто чувствует скованность в теле и хочет двигаться легче и свободнее.
Для здоровья спины и суставов
Тем, кто много сидит, мало двигается и испытывает дискомфорт в теле.
Людям
на «стрессе»
на «стрессе»
Офисным сотрудникам, мамам в декрете и всем, кому нужно срочно перезагрузить голову.
Часто спрашивают про Стретчинг
Да. Большинство девушек приходят именно для того, чтобы стать более гибкими. Никакой специальной подготовки не требуется. Все упражнения адаптируются под ваш текущий уровень.
Нет. Стретчинг — это не про шпагат. Основная задача занятий — улучшить подвижность суставов, эластичность мышц и общее самочувствие. Шпагат может стать приятным бонусом, но не является обязательной целью.
Стретчинг не относится к самым энергозатратным направлениям для снижения веса. Однако регулярные занятия помогают поддерживать активность, улучшают осанку, делают фигуру более подтянутой и помогают телу выглядеть стройнее.
Да. Многие участницы приходят именно с такими жалобами. Упражнения помогают уменьшить ощущение скованности, улучшить подвижность позвоночника и снять напряжение, которое накапливается в течение дня.
Нет. Занятия должны приносить приятное ощущение работы мышц, а не сильную боль. Все упражнения выполняются постепенно и в комфортной амплитуде, без принуждения и резких движений.
Многие замечают лёгкость в теле уже после первых тренировок. Обычно через несколько недель становится проще наклоняться, двигаться, улучшается осанка, а тело становится более гибким и подвижным.
Ты сама выбираешь, куда пойти сегодня: силовые, оздоровительные или танцы.
Без ограничений!
Без ограничений!
20 направлений в одном абонементе
ВИИТ
ЗАНЯТИЯ В ГАМАКАХ
ФУНКЦИОНАЛ
Леди Танцы
ДЖАМПИНГ НА БАТУТАХ
Zumba Fitness®
Zumba GOLD®
ЗДОРОВАЯ СПИНА
ПИЛАТЕС
ГИБКОСТЬ ТЕЛА (БОДИФЛЕКС)
ЙОГА
СТРЕТЧИНГ
Strong Nation®
КРУГОВАЯ
НОГИ&ЯГОДИЦЫ
Хатха йога
Танцы на каблуках
Восточные танцы
СИЛОВАЯ
МФР
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Почувствуйте атмосферу Womery
Любимые тренировки и окружение, в котором комфортно каждой. Место, куда приходят за результатом и остаются за эмоциями.
Это очень удобно
Один абонемент
на все направления
Посещайте любые направления без ограничений! Сегодня - танцы, завтра - силовая, послезавтра - йога.
Как у нас всё
устроено?
устроено?
Один абонемент
во все филиалы
Приходите в любой филиал в городе! Абонемент действует везде! Нет привязки к расписанию по одному адресу.
пространство
без мужчин
без мужчин
Доступ только для девушек. Вам не стоит переживать за свою безопасность и посторонние взгляды.
Запись в мобильном
приложении
приложении
Расписание, запись на тренировку или отмена, заморозка абонемента и напоминания в удобном приложении!
По времени посещения
Полный день 09:00–21:00
или выгоднее днём 09:00–15:00
ОПЛАТА ЧАСТЯМИ
Сплит, Долями или рассрочка
без переплат
ПО сроку абонемента
На 2, 3, 6 или 12 месяцев. Чем дольше — тем выгоднее
По количеству тренировок
16/32/48/96/192 занятия
Распределяйте их сами на весь срок абонемента
Выбирайте выгодные абонементы
РАЗНООБРАЗНЫЕ
НАПРАВЛЕНИЯ
НАПРАВЛЕНИЯ
Более 20 направлений в одном абонементе — от танцев и кардио до растяжки, пилатеса и силовых тренировок. Выбирайте то, что нравится именно вам.
//1
Пространство
без мужчин
без мужчин
Только женская атмосфера, в которой можно заниматься спокойно, уверенно и без чувства неловкости. Без лишних взглядов
//2
НЕБОЛЬШИЕ
ГРУППЫ
ГРУППЫ
Без толпы и очередей к тренеру. Каждая участница получает внимание, а тренер успевает помочь и скорректировать технику во время занятия.
//4
БОЛЬШОЕ
РАСПИСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ
Занимайтесь в удобное время — утром, днём или вечером. Легко вписать тренировки даже в самый насыщенный график.
//3
Почему девушки выбирают Womery?
Часто задаваемые вопросы
Да. В WOMERY можно начать с нуля. Есть направления разной интенсивности и уровня нагрузки, а тренер поможет адаптироваться на первых занятиях.
Можно начать с пробного занятия или воспользоваться подбором тренировок. Необязательно сразу определяться с одним направлением — можно попробовать разные и выбрать то, что нравится именно вам.
Нет. По одному абонементу можно посещать разные направления WOMERY и менять их в зависимости от настроения и целей.
Да. Абонемент действует в обоих филиалах WOMERY. Можно самостоятельно выбирать удобный филиал и записываться на занятия через приложение.
Без ограничений — можно заниматься каждый день и даже посещать несколько тренировок в день. Ограничение только по общему количеству занятий в вашем абонементе.
Вы получаете пакет занятий на весь срок абонемента и распределяете его в удобном темпе. Например, 48 занятий на 6 месяцев необязательно делить ровно по 8 в месяц: в одном месяце можно посетить больше тренировок, в другом — меньше.
Да. Возможность и срок заморозки зависят от выбранного абонемента. Например, в долгосрочных абонементах предусмотрено до 40 дней заморозки.
Да. Доступны разные варианты оплаты частями и рассрочки без переплат, в том числе Сплит, Долями и рассрочка от WOMERY.
Удобную спортивную одежду и бутылочку воды. Для некоторых направлений нужна спортивная обувь, а йога, пилатес, растяжка и ряд других занятий проходят в носочках.
Занятия проходят по предварительной записи. Вы выбираете направление, время и филиал в мобильном приложении WOMERY и записываетесь на удобную тренировку.
Что говорят после тренировок
Тренерский состав Womery
Опытные тренеры, поддерживающая атмосфера и индивидуальный подход к каждой участнице. Именно поэтому наши клиентки остаются с нами надолго.